Şanlıurfa Eğitim ve Araştırma Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Zeynep Seray Özdemir, günlük hayatta fark edilmeden alınan şeker miktarının zamanla ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirtti. Dr. Özdemir, “Aşırı şeker tüketimi obezite, tip 2 diyabet, kalp-damar hastalıkları, karaciğer yağlanması, diş çürükleri ve bazı kanser türleri ile ilişkilendirilmektedir. Özellikle hazır gıdalar, gazlı içecekler, paketli ürünler ve tatlılardaki gizli şekerler sağlığımızı farkında olmadan tehdit etmektedir” ifadelerine yer verdi.
Dr. Özdemir, şeker tüketimini azaltmak için şu önerilerde bulundu: paketli gıdaların etiketlerinin okunması ve gizli şekerlere dikkat edilmesi, gazlı ve şekerli içecekler yerine su ve ayran tercih edilmesi, tatlı ihtiyacının taze meyvelerden karşılanması, günlük egzersiz yapılması ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanılması.
Uzman, şekerin tamamen hayatımızdan çıkarılmasının gerekmediğini, ancak kontrollü tüketiminin önem taşıdığını belirterek, “Bu hafta vesilesiyle herkesi şeker tüketimine dikkat etmeye ve sevdiklerini bilinçlendirmeye davet ediyorum” dedi.
Hibya Haber Ajansı